Maßgeschneidertes Coaching für echte Resultate.

1-zu-1 Personal Training

Maximale Effizienz, keine Kompromisse 

Das Fitnessstudio kann ein einsamer und ineffizienter Ort sein, wenn man keinen klaren Plan hat. Mein 1-zu-1 Coaching ist die direkteste Verbindung zwischen deinem aktuellen Stand und deinem Ziel. Hier geht es nicht um bloße Beschäftigung, sondern um gezielte Belastung und echten Fortschritt.

Was dich erwartet:

• Absolute Konzentration: In jeder Sekunde des Trainings gehört meine volle Aufmerksamkeit deiner Technik, deiner Intensität und deiner Sicherheit.

• Eliminierung von Fehlern: Wir korrigieren Fehlhaltungen sofort, bevor sie zu Verletzungen führen. So trainierst du nicht nur härter, sondern intelligenter.

• Mentale Führung: Ich bin nicht nur dein Trainer, sondern dein Korrektiv. Ich sorge dafür, dass du die Disziplin aufbringst, die du alleine vielleicht vermissen lässt.

• Messbare Steigerung: Jede Einheit wird dokumentiert. Wir überlassen deinen Erfolg nicht dem Zufall, sondern steuern ihn anhand von Daten und Fakten.

Dieses Training ist für dich, wenn du bereit bist, die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und keine Lust mehr auf halbe Sachen hast.

Ernährungs-Coaching

Treibstoff statt Verzicht

Die beste Trainingseinheit bringt nichts, wenn deine Ernährung gegen dich arbeitet. Aber: Ein Plan, den du nicht einhalten kannst, ist wertlos. Mein Coaching basiert nicht auf radikalen Diäten, sondern auf einem logischen System, das sich nach deinem Leben richtet, nicht umgekehrt.

Mein Ansatz:

• Wissenschaft statt Mythen: Wir streichen unnötige Trends. Du lernst, wie Makronährstoffe und Kalorien wirklich funktionieren, damit du die volle Kontrolle über deinen Körper bekommst.

• Alltagstauglichkeit: Egal ob stressiger Job, Familie oder Reisen, dein Ernährungsplan muss flexibel sein. Wir bauen Gewohnheiten auf, die auch dann funktionieren, wenn es mal hektisch wird.

• Performance & Ästhetik: Wir optimieren deine Ernährung so, dass du im Training maximale Leistung bringst und gleichzeitig Körperfett abbaust.

• Kein Verbotssystem: Disziplin bedeutet nicht, nie wieder Pizza zu essen. Es bedeutet, zu wissen, wann und wie man sie in seine Ziele integriert.

Du erhältst kein PDF von der Stange, sondern ein System für lebenslange Autonomie in deiner Ernährung.

Online-Coaching

Maximale Flexibilität, Volle Kontrolle

Du willst professionelle Resultate, aber dein Terminkalender lässt keine festen Trainingszeiten vor Ort zu? Mein Online-Coaching ist die Lösung für Macher, die maximale Autonomie brauchen, ohne auf die Expertise eines Profis zu verzichten. Ich bin dein Architekt im Hintergrund, du führst den Plan aus.

Das System dahinter:

• Digitale Roadmap: Du erhältst deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan direkt auf dein Smartphone. Jede Übung, jeder Satz und jede Wiederholung ist klar definiert.

• Ortsunabhängige Betreuung: Egal ob du im almiNa Fitness, in einem Hotelgym oder im Home-Gym trainierst, du weißt in jeder Sekunde exakt, was zu tun ist.

• Progressives Tracking: Über meine Coaching-Plattform analysiere ich deine Daten. Wir sehen schwarz auf weiß, wie du stärker wirst und dein Körper sich verändert.

• Direkter Draht: Über regelmäßige Check-ins und Messenger-Support sorge ich dafür, dass du fokussiert bleibst. Ich korrigiere deinen Kurs, bevor du vom Weg abkommst.

Die perfekte Wahl für alle, die Disziplin besitzen und ein System suchen, das sich ihrem Leben anpasst, nicht umgekehrt.